文档详情 ID: cmp0kknh502egr3od9rwflrs4 后台管理 健身新手入门训练经验视频课程 - 爱搜 -网盘资源搜索︱ 一站式网盘资源搜索，阿里夸克百度迅雷全聚合 file:01-申驰有话说.mp4 file:02-胸部训练：平板杠铃推举.mp4 file:07-背部训练：宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp4 file:11-肩部训练：哑铃推举（三角肌前束）.mp4 file:16-肩部训练：蝴蝶机反式飞鸟和上斜方肌（三角肌后束、上斜方肌）.mp4 file:17-腿部训练：器械腿屈伸（股四头肌）.mp4 file:24-手臂训练：哑铃弯举和牧师椅托臂弯举（肱二头肌）.mp4 file:26-手臂训练：肱三头肌内侧头、外侧头、长头.mp4 file:28-新手入门训练总结.mp4 file:30-减脂饮食热量计算.mp4 folder:健身新手入门训练经验视频课程 分享时间 2026-05-11 入库时间 2026-05-11 资源类型 夸克网盘 分享用户 轻快*秋菊 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
