文档详情 ID: cmq6sb9p800jtn8odl3zzeavu 后台管理 2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程(1) - 爱搜 -网盘资源搜索︱ 一站式网盘资源搜索，阿 file:尚晓峰-泰拳教程(泰拳)DVD原版（中映）2-1.mp4 file:1. 练拳兄弟解决工作中的矛盾方式你认为如何？欢迎评论区留言.mp4 file:2. #日常训练 #泰拳 #因为热爱所以坚持.mp4 file:3. 欢迎来体验#因为热爱所以坚持 #泰拳#防身#解压.mp4 file:4. 开始训练！ 为什么要练拳？ 练拳是为了强大自己的内心.mp4 file:5. 顶肩该如何练习.mp4 file:6. 泰拳组合讲解.mp4 file:7. 拳霸里的360度扫踢实战怎么样？.mp4 file:10. 零基础学转身后摆.mp4 file:16. 走路不看路的代价.mp4 file:20. 被摆拳重击打中会怎么样.mp4 file:22. 雪中的 泰拳表演.mp4 file:1. 01 15min｜基础组合｜直拳、上勾拳、挑肘和顶膝｜.mp4 file:2. 02 13min 基础动作｜包含直拳_横肘_顶膝_提膝格挡.mp4 file:3. 03 18min｜进阶组合｜直拳、摆拳、劈肘、正蹬、顶膝、提膝格挡｜可自由组合、提高训练量、细节讲解、高效燃脂.mp4 file:4. 04 20min｜HIIT+拳肘膝三连击组合｜增强减脂效率、心肺和臀腿肌群素质训练、节奏紧凑全面.mp4 file:5. 05 15min｜泰拳+协调性步伐训练｜增强步伐爆发力与协调性｜身体整体机能提升、中高强度.mp4 file:6. 06 20min｜细节讲解肘击要领（摆拳、劈肘、顶膝、侧顶肘、转身肘 6 0 0- 60 0 .c Om).mp4 file:7. 07 17min｜高难度 全程踩点解锁跳膝｜适合想挑战自己的朋友（带不跳版6 0 0 -60 0 . coM) ｜.mp4 file:8. 08 15min｜直拳、摆肘、正蹬、跳肘提膝全家桶｜全程音乐踩点，爽快出拳打击｜侧重运动燃脂、身体轻盈、激活心肺.mp4 file:9. 3分钟 运动后的身体拉伸.mp4 file:1. Fast Kick Combinations with Phil Nurse.mp4 file:3. Unorthodox Clinch Fighting with Phil Nu.mp4 file:4. Sweeps and Trips with Phil Nurse.mp4 file:5. Countering the Jab with Ajarn Phil Nurse.mp4 file:20. 为什么要打沙包？.mp4 file:23. 泰拳基础日常训练（飞膝等）.mp4 file:泰国拳（陈国荣编着 60 0 - 6 0 0. C OM) .pdf file:泰国拳：精解泰拳绝命技（董子红60 0 -60 0.c om).pdf file:泰拳技巧图解——凶狠、惊险、神奇的.pdf file:泰拳技巧图解——凶狠、惊险、神奇的搏击术（武兵 6 0 0 - 6 0 0 .co m) .pdf file:无限制泰拳（朱建华6 00 - 60 0 .C om) .pdf folder:2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程(1) folder:01、尚老师-泰拳教程 folder:03、泰拳燃脂纯净跟练全集 folder:04、中字泰拳技巧教学 folder:05、泰国TC泰拳学院基础线上教练课程 分享时间 2026-06-09 入库时间 2026-06-09 资源类型 夸克网盘 分享用户 安心*白猫 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
