文档详情 ID: cmqsecj7427o0bdodh2aqnxd6 后台管理 21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程 - 爱搜 -网盘资源搜索︱ 一站式网盘资源搜索，阿里夸克百度迅雷 file:DAY00：发刊词：正念是什么？.mp4 file:DAY01：练习“什么都不做”.mp3 file:DAY02：放下忙碌，重新打开感官.mp3 file:DAY03：答疑1-正念基础答疑.mp3 file:DAY04：解锁大脑忙碌的惯性.mp3 file:DAY05：练习1-呼吸觉知练习.pdf file:DAY06：提升专注力，摆脱浮躁不安的状态.mp3 file:DAY08：释放压力，缓解身心俱疲.mp3 file:DAY11：破除失眠烦躁，提升做事效率.mp3 file:DAY12：打破混乱拖延循环，重获行动力.mp3 file:DAY14：关掉担忧焦虑自责的声音，掌握内在自由.mp3 folder:21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程 分享时间 2026-06-23 入库时间 2026-06-24 资源类型 夸克网盘 分享用户 意志*定的木棉 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
